Diyetle ilgili bilinmeyen 15 yanlış
Birçok kişi fazla kilolarından kurtulmaya çalışırken diyet sırasında yaptıkları yanlışlar nedeniyle bunu başaramıyorlar.
Diyetisyen Salih Gürel konu hakkında bilgiler verdi.
Bu yanlışlardan bazıları şunlardır;
- Diyet ürünleri istediğim kadar yiyebilirim
- Sadece su içersem zayıflarım
- Az uyursam daha hızlı kilo veririm
- Spor sonrası herhangi bir şey yemezsem daha iyi kilo kaybederim
- Bol bol soda içersem zayıflarım
- Karbonhidratları diyetten tamamen çıkartmalıyım
- Kısa sürede çok kilo vermem sağlıklıdır
- Meyveyi istediğim kadar yiyebilirim
- Ana öğünlerden birini atlarsam kolay zayıflarım
- Yumurta kilo yapıyormuş, bir daha yumurta yemem
- Ekmeği hayatımdan çıkardım, hemen kilo verdim.
- Su bile bana kilo yapıyor
- Su içmediğimde kendimi daha dinç hissediyorum
- Açken fiziksel aktivite yaparsam daha çok yağ yakarım
- Zayıflama ilaçları ile hızlı kilo veririm
İLKHA
